SOPHROLOGIE

Objectif : Responsabilisation de la personne pour atteindre l’autonomie et l’authenticité.

Etymologiquement : sos=harmonie, phren=conscience et logia=étude.

La sophrologie est à la fois une science qui étudie la conscience humaine et une méthodologie proposant des techniques pour son harmonisation.

La sophrologie dynamique peut être considérée à la fois comme une science, une philosophie, une méthodologie et un art de vivre.

Dans un état privilégié, entre veille et sommeil, grâce à la sophrologie, la personne va stimuler de manière autonome différentes capacités, il améliore donc sa qualité de vie physique et psychique en harmonie.

La sophrologie agit sur la détente,
la concentration,
la gestion du stress,
la gestion des émotions,
la mémoire,
la construction d’un projet,
la création,
le dépassement de soi , …

Ses applications sont multiples : le sport, l’école, le boulot, les grandes étapes de la vie, préparation à l’accouchement, la création artistique, …

Quelque soit le but, la méthode est accessible à tous sans pré requis. En groupe ou en individuel.


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